다이어트 n계명 (n은 자연수)

1. 규칙적인 생활.
2. 규칙적인 운동.
3. 무리하지 않기. 피곤하면 망함.
4. 물 많이 마시기.
5. 자연식품 위주로 골고루 잘먹기. 단백질 뿐 아니라 탄수화물도 필수. 야채는 억지로라도 먹기.
6. 비타민, 오메가지방 (약) 챙겨먹기.
7. 간식 먹기. 조금씩 자주. 허기지면 망함.
8. 술은 (흑흑) 1주일에 한번만 먹기.
9. 외식할 때 흥분하지 않기.
10. 가장 중요한 쾌변!
11. 체중보다 사이즈에 집중할것. 체중은 숫자에 불과함.
12. 남은(특히 남이 남긴) 음식 아깝다고 먹어치우지 말 것.

쓰고보니 무병 장수하는 비법같기도 하다. 1-4번만 잘 행해도 서서히 살이 빠지거나 적어도 갑자기 살찌는 일은 없을 듯.


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